気持ちのいい汗
岩月 絵里
最近、身体を動かすことが
疎かになっておりましたので
久しぶりに運動をしました。
お家でできるダンスをしていたのですが、
とても久しぶりでしたので
身体がバキバキになっていました(笑)
ダンスは以前ブログで紹介いたしました、
宅トレYouTuberの竹脇まりなさん
汗をかいて身体を動かすと
デトックスが排出されスッキリします
ストレッチだけでも
コリやむくみが取れるのでオススメです
毎日ごはんを食べるように
習慣づけていくことが大切ですね
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