新たな発見

例えば、仕事でミスが続いてしまった時に

「なんで私はミスが多いのだろう。」

「私はどうせなにしても出来ないんだ。」などと

自分自身を責めて、悲しみ、怒りが募り、

会社行くことが億劫、食欲が減るってしまい、

負の連鎖が続いてしまった時にどのように断ち切りますか？

 

・同じミスを繰り返さないように反省し、対策をする

・時が過ぎるのを待つ

・誰かに話を聞いてもらう

・気分転換をする

・寝て忘れる　などがあげられます。

どの方法も正解です。

 

もう少し深く掘り下げてみると、

ミスをしてしまったことから

自分はなにやっても上手くいかないということに

焦点を当てて考えますと、

本当になにやっても上手くいかないのでしょうか。

 

1日の仕事の様子を思い出し、深く観察していくと

そうでもないことに気付きます。

例えば、客先に対して丁寧な言葉遣いで接している。

他の人が気付かないようなことに気付くなど。

掘り出してみると上手くこなしている部分もあるのです。

 

落ち込んでしまうと視覚が狭まりがちになってしまいますが、

掘り下げてみると自分の出来ていること、得意なことと言ったように

新たな気付きが発見できるのです。