心のコップ

コップの中の飲み物がいっぱいだと

こぼれてしまうように

心もいっぱいいっぱいであると

疲れや感情が溢れ出てくる

 

そうなる前にコントロールできればいいのだけれど

我慢したり、まだ大丈夫と言い聞かせてしまう時もある

溢れ出た時に知らず知らずのうちに

自分を追い込んでいたことに気付く

 

溢れだした感情に気付くことができた自分を抱きしめてあげましょう

そして心の声に耳を傾け、ご自身の望みを聞いてあげましょう

 

踏ん張らないことも大事だったりします