吐　→　叶

 

ストレスを抱えた時に吐き出すことは出来ていますか？

 

 

ストレスを吐き出すには、

 

親しい人に話す

カウンセリングを受ける

紙やSNSで思ったことを書く

泣いてスッキリする

お出かけする

美味しいのものを食べる

カラオケに行く

好きな音楽を聴く　など

 

色々な方法があるかと思います。

 

 

感情や思っていることを

心に蓋をしまっておくのではなく、

吐き出してみましょう。

 

 

心に余裕が出てくると、

偏ってた思考が柔軟になり、

新しい自分に出会うのです。

 

 

吐き出すことでなりたい自分を叶えていきましょうね。