からだ健やかに
岩月 絵里
雨が降り続いて
体調はいかがでしょうか。
雨による湿気で
余分な水分が
必要以上に体内に入り込み、
むくみ、めまい、頭痛、食欲不振などの
症状を引き起こすと言われております。
体調が優れない時には
無理をせず休息し、
リラックスできる時間を作ってください。
体調不良を防ぐために、
食事・運動・睡眠が大切になります。
梅雨の時期だけでなく、
これから迎える夏に向けても
体力をつけていきましょう。
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