からだ健やかに

 

雨が降り続いて

体調はいかがでしょうか。

 

雨による湿気で

余分な水分が

必要以上に体内に入り込み、

むくみ、めまい、頭痛、食欲不振などの

症状を引き起こすと言われております。

 

体調が優れない時には

無理をせず休息し、

リラックスできる時間を作ってください。

 

体調不良を防ぐために、

食事・運動・睡眠が大切になります。

 

梅雨の時期だけでなく、

これから迎える夏に向けても

体力をつけていきましょう。