あなたが心の安定のためにしていること（していたこと）（くれたけ＃185）
岩月 絵里
今月のくれたけのお題は
心の安定のためにしていること（していたこと）
私が心の安定のためにしていることは
”考えすぎることをやめること”です。
考えすぎると思考が偏り、
どんどんマイナス思考になってしまいます。
考えすぎだなぁと思った時は
自分でストップをかけて考えることを放り投げます。
考えをぶり返さないように楽しいことを考えたり、
自然が多い場所に行って、植物や風景を眺めて
思考を休めたり、
どうしても無理そうな時は
信頼できる人に話を聞いてもらいます。
考えすぎることに対して自分で規制をかけることで
心の安定をとっています。
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