気持ちのいい汗

 

最近、身体を動かすことが

疎かになっておりましたので

久しぶりに運動をしました。

 

お家でできるダンスをしていたのですが、

とても久しぶりでしたので

身体がバキバキになっていました(笑)

 

ダンスは以前ブログで紹介いたしました、

宅トレYouTuberの竹脇まりなさん

過去のブログ「楽しいエクササイズ」

 

汗をかいて身体を動かすと

デトックスが排出されスッキリします

 

ストレッチだけでも

コリやむくみが取れるのでオススメです

 

毎日ごはんを食べるように

習慣づけていくことが大切ですね